2 semaines avec WW

Publié le par Mady

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Un petit bilan hors sujet. Ca fait deux semaines que je suis le programme WW et le bilan est très positif pour moi. 3,4 kg de perdu :o)) Pourtant nous avons eu le repas de fin d’année du club, j’ai fait un aprèm tchatche et gâteau avec une amie d’enfance, une soirée crêperie et hier barbecue chez des copains ! Je suis super contente et hyper motivé pour continuer. Si ça continue comme ça, j’ai atteinte mon objective d’ici deux semaines et je vais attaquer la phase de stabilisation. Ca va me laisser un ou deux points de plus pour les vacances ;o)

 

Je sais que plusieurs entre vous sont dans le même cas que moi, a vouloir perdre encore quelques kilo pour faire bonne figure en maillot a la plage :o) Je vous encourage vivement a suivre le système WW, ça marche et on a pas l’impression de se priver :o)

 
 
 

Si vous cherchez encore une petite idée pour le repas de ce midi, ici une recette qui est vite préparé et qui cale bien. Avec un laitage et un fruit c’est largement assez ;o)

 
 



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Haricots verts à la carbonara
 
pour 4 personnes, 2 pts par per
 
Préparation : 10 min
Cuisson : 15 min
 
- 1 kg de haricots verts extra-fins
- 2cc de beurre 41% 1p
- 8 tranches de bacon 2,5p
- 2 jaunes d'oeufs 3,5p

- 4 CS de crème fraîche allégée 4% 1p

- Noix de muscade, sel et poivre
 

Faites cuire les haricots à la vapeur (pour ma part j'avais pris des haricots en boite, plus rapide!!!), découpez le bacon en fines lanières. Faites chauffer le beurre dans une poêle, ajouter le bacon et faites revenir rapidement (en cas de besoin ajouter un peu d’eau pour éviter que ça brûle), puis ajoutez 3 CS de crème fraîche et réchauffez 2 min, assaisonner avec poivre et muscade.

Dans un saladier battez les jaunes avec la CS de crème fraîche et salez. Egouttez les haricots verts et mettez les dans un plat de service, ajoutez le contenu de la poêle au mélange œufs crème.

Enfin, versez cette préparation sur les haricots et servez aussitôt.




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Eine kurze Zwischenbilanz außerhalb des Themas. Ich verfolge nun seit zwei Wochen mein WW Programm und die Bilanz ist sehr positiv. 3,4 kg weniger :o)) Und dabei hatten wir die Abschlussfeier vom Club, den Kaffeeklatsch und die Crêperie mit unseren Freunden und gestern die Grillparty bei den Arbeitskollegen. Ich freue mich riesig und bin hyper motiviert. Wenn das so weitergeht habe ich in zwei Wochen mein Ziel erreicht und kann mit der Stabilisierung anfangen. Dann geht es mit ein zwei Punkten mehr in die Ferien.

Ich weiß das einige von euch in der selben Situation sind wie ich und noch schnell ein paar Pfunde verlieren wollen um am Stand gut auszusehen ;o) Ich kann euch nur dazu ermutigen das WW System auszuprobieren. Es funktioniert und man hat nicht den Eindruck auf alles verzichten zu müssen :o)

 

Wenn ihr noch eine Idee für heute Mittag sucht, hier ein Rezept das schnell geht und satt macht. Mit einem Joghurt und etwas Obst reicht es alle mal ;o)

 

Grüne Bohnen à la carabonara

 
Für 4 Personen (2pt pro pers.)
 
- 1 kg grüne Bohnen
- 2tl Butter 41%
- 8 Scheiben Bacon
- 2 Eigelb
- 4 El Crème Fraîche 4%
- Muskatnuss, Salz und Pfeffer
 

Grüne Bohnen putzen und kochen (ich habe welche aus der Dose genommen das geht schneller, brauchen nur warm gemacht werden). Den Bacon in Streifen schneiden und in der Butter kurz auslassen. (Notfalls ein klein wenig Wasser in die Pfanne geben, damit es nicht ansetzt). Drei Löffel Crème Fraîche zufügen und kurz warm werden lassen. Mit Pfeffer und Muskatnuss würzen.

Die Eigelbe in einer Schüssel verquirlen, 1 Löffel Crème Fraiche zufügen und salzen. Die Bohnen abtropfen lassen und in eine Schüssel geben. Den Bacon mit den Eiern verrühren und das Ganze über die Bohnen geben und sofort servieren.


 

Publié dans Recettes

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P
Bravo pour votre blog
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M
Sympa ta recette et merci de nous en faire profiter Contente que tu aies perdu du poids, ça fait toujours du bien moralement et physiquement aussi bien sûr .Bon courage pour la suite alors et à bientôt
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M
En ai encore deux trois recette symap sous lecoude, le probleme est que j'ai pas le courage de tout traduire en allemand et que je ne veut pas faire de jalouses :o)) A partir de la semaine prochaine je devrai avoir plus de temps ;o)
N
Bravo ! Continue ! l'an dernier j'ai perdu 17 kg....mais j'en ai repris un peu :-( Mais il e faut pas se décourager.
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M
Moi onze,mais j'ai repris un peu :o))
B
Je te félicite et je t'encourage pour la suite. J'aime bien ces idées de recettes. Dès que les vacances commencent, je vais tester tout cela. Bizzzz
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M
Vivement les vacnces alors ;o)
F
J'ai fait WW il y a 19 ans et je n'ai jamais repris mes kilos.Il y a 6 ans avec beaucoup de sport j'ai continuer à en perdre mais comme je l'ai arrêté, je suis revenue à mon poids WW.Mais j'aimerais revenir à ce poids de sportif, alors en septembre je reprend le sport, c'est décidé !!Bonne continuation à toutes avec WW !!! car ça marche et vous apprenez à manger équilibré ...
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M
C'est encouragent :o) C'est vrai qu'on mange pas forcement moins, mais surtout mieux!!!